分隔島曬蘿蔔 婦嗆:大家都這樣!
把分隔島當成開心農場,真的很危險!南投這名婦人,在大馬路中央的分隔島曬蘿蔔乾,人就這樣穿梭其中,真的很危險,而且蘿蔔乾沾滿沙塵,也很不衛生,明明違法,但婦人卻嗆說,大家都這樣。
車來車往,但中央分隔島上卻有突兀景象,一名婦人自備板凳,坐在上頭彎著腰,專心的在曬蘿蔔,樣子很熟練,分隔島宛如自己家的,曬得有夠起勁,不只曬菜脯,也曬梅干菜,但大車小車呼嘯而過,沙塵紛飛菜脯還衛生嗎,更別說得穿越快車道,才到得了中央分隔島,根本是冒著生命危險,但婦人老神在在沒在怕。
婦人的危險行徑,她不怕,但鄰居看了都驚驚,除了危險,婦人亂穿越馬路,得罰300元以外,更大條的是佔用中央分隔島,罰很大,罰款高達3萬到15萬,可以買的菜脯多到數不清,婦人為了方便,危險闖道,除了會違規得受罰,要是出了意外,得不償失。
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別憋著一肚子「氣」!3種屁反應健康
憋屁,幾乎是人人都有的經驗,甚至有人憋到肚子發脹,雖然感到難過,但基於社交禮儀也只好忍上加忍。排氣其實是身體健康的重要指標,日本的東海電視台專題報導曾指出,憋屁導致腸內積滿氣體,膨脹起來蠕動變弱,容易造成慢性便秘,同時,也會減弱大腸的擴張運動,提高大腸癌的發生危險。
如果分析屁的內容,10%是食物在腸中發酵後而產生,其餘90%是進食時吞進肚子的空氣。
什麼樣的人會積存較多的空氣在肚子裡?總合上飯田第一醫院的加藤醫生指出,例如:
●皮帶繫得較緊的人,讓腸債務整合諮詢內血液循環不良。
●嗜飲啤酒的人,因為啤酒氣泡中的碳酸氣體會製造排氣。
●吃飯吃得快的人,也會吞進較多的氣體。
●抽菸的人,因為尼古丁有收縮血管的作用,讓血液循環不良。
●缺乏運動的人也會因腸內血液循環差,腸蠕動變弱,而積存氣體在肚子裡。
那麼,憋住屁,是否表示屁就此消失呢?惱人的是,屁只有放出來才得以處理。
日本東海電視台介紹幾個幫助排屁的方法:做體操,前後左右彎曲身體,調節血液循環,幫助腸內蠕動,慢跑匯豐汽車貸款利率也能讓人在不知不覺中,一點一點地排出。
或從少吃製造臭屁的食物做起,例如容易在腸內發酵成臭氣成分的高脂肪動物性蛋白質、味道重的大蒜、韭菜等,即使要吃上述食物,也要配上纖維多的青菜,可以抑制腸內異常發酵,吸收氣體。
3種屁反應你的健康
正常的人每天都要排氣2~5公升,長庚紀念醫院胃腸科教授級主治醫師陳邦基認為,腸道是否健康、菌叢是否平衡,都可以從你排的氣來評估。以下3種排氣就要特別注意:
■無屁臺中融資借錢
「不放屁你才要擔心,」台北市立聯合醫院中醫內科主治醫師兼病房副主任陳建宏擁有中西醫背景,他舉例手術後,一定得等到排氣,才表示腸胃通暢了。沒有屁放的人通常會腹痛、腹脹或便秘,嚴重時還可能是腸阻塞。
■多屁
人一天約放屁5~10次,屁太多有可能是吃了太多如豆類、薯類或肉類的產氣食物;吃飯時說話或配氣泡類飲料,也會讓自己多屁。但消化不良、胃炎或消化性潰瘍等疾病也可能導致多屁,如果密集放屁,一天超過20次,屁味較臭,就應該提高警覺。
■臭屁
「健康腸道放的屁應該不臭,」陳邦基說。因為腸氣的成分包括氮、氫、甲烷都是無味的,來自有味道的氨、硫化氫不到1%。如果會臭,是因為吃了太多蛋白質及脂肪,腸道內食物腐敗的證據。
有屁,放鬆地放就好,雖然還是會聞到味道,但不至於聽到聲音。憋屁會讓你突然連放三響屁,而且長期憋屁,會讓氣體在胃裡膨脹,導致不適。
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【華人健康網圖文提供/VOGUE】想擁有美麗的腹肌,肚子上有一層厚厚的脂肪可不行!除了固定健身鍛鍊腹肌努力瘦小腹外,也要擁有好的飲食習慣。營養學專家告訴你,該怎麼吃,才能鍛鍊出美麗的腹肌。
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1.為了讓腹部看起來平平的,謝絕卡路里?!△
如果你有「吃進同樣卡路里的食物,造成的肥胖程度也會一樣」的想法,就大錯特錯了。那些標榜無糖或是零卡路里的食物,如果使用了人工甘味劑,會讓察覺飽足感的荷爾蒙停止分泌,結果反而越吃越多。若想採用完全斷絕碳水化合物的減肥法,讓腹部顯瘦,建議也只限於重要日子的前三天就好。以免獲得了一時的消腫,結果卻讓肌肉看起來更明顯,那可不妙。
2.戒不了巧克力?!○
告訴因為減肥而停掉巧克力的人一個好消息!吃巧克力其實沒有關係!但不是吃那種裡面全是砂糖的巧克力喔!而是可可含量達70%以上的黑巧克力才行。黑巧克力不會讓血糖急速上升,而且還因富含多酚(polyphenol)和和潤汽車貸款代辦費有夠貴食物纖維,因此對抗氧化也很有效呢!
3.發酵食品是大腹婆的福音?!○
為了調節腸內細菌的平衡、促進好的消化,讓我們攝取乳酸菌以及鹽麴吧!富含乳酸菌的食物有味噌、韓國泡菜、醬菜等等。尤其是味噌,是發酵食品當中最好的,有減少內臟脂肪的功能,所以備受矚目。但是提醒大家,煮味噌湯的時候如果煮到沸騰,乳酸菌便會死去,所以建議煮開到百分之六十至七十即可,也就是溫溫的就好。
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4.用餐時攝取大量的水分,讓腹部有飽足感?!╳
儘管有很多人認為要多攝取水分,但也不能一概而論。喝水的時間點很重要。用餐時喝水的話,會讓唾液中的消化酵素變淡,消化力也會減弱,所以建議在用餐前三十分鐘左右喝水。如此一來,水會讓腹部感到膨脹,不會吃過量,相對的也等於幫助到消化了。
5.化學調味料是造成水腫的原因?!○彰化銀行學貸查詢餘額
化學調味料會導致體內的「鈉」增加,變得容易積水,所以也會變成容易水腫的體質。鹽分也是一樣,吃鹽不要吃精製過的鹽,而要選擇岩鹽或海鹽。因為這些天然的鹽,裡面含有「鉀」,可以排出體內過多的水分,如此一來,身體便不會腫脹了。最理想的方式,就是盡可能不要吃精製過、以及加了添加物的食品。
6.經常坐在桌前一邊工作一邊吃飯 ?!╳
忙碌的女性當中,應該有不少人是面對著電腦,一邊工作一邊吃飯吧!但其實這是典型最容易發胖的用餐方式。在壓力下的用餐,會讓肌肉收縮,血液循環低下。如此一來,消化功能會漸漸變鈍,明明是要攝取營養,卻變得無法吸收。建議就算時間再少,也要一邊深呼吸一邊放輕鬆心情來用餐,這樣才不會變胖。
7.優質的油可以減少脂肪 ?!○
想要減少內臟脂肪,就要攝取優質的油、不飽和脂肪酸。所謂的不飽和脂肪酸,就是Omega-3脂肪酸、Omega-6脂肪酸、Omega-9脂肪酸。而橄欖油、荏胡麻油、亞麻仁油、青魚,都富含這些成分。根據研究調查,吃富含Omega-9酪梨的人,和沒有吃的人比較起來,有吃酪梨的人內臟脂肪量比較少。如此說來,想要避免脂肪上身,有必要攝取優質的油。
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